среда, 24 апреля 2019 г.

Терапия настроения

Дорогие друзья!
Представляем Вам обзор наиболее интересных новинок последней недели (посмотреть все новинки...)
В этом обзоре:
книги о личном развитии, психологии и научно-популярные издания (в начале),
книги о менеджменте, маркетинге и обработке фотографий (в середине обзора)
книги о тестировании ПО и CSS (в конце обзора)
а также анонсы предстоящих новинок.

Терапия настроения
Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток" - мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими "черными дырами" депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. подробнее...

Когнитивно-поведенческая терапия
Книга "Когнитивно-поведенческая терапия для чайников" знакомит читателя с основами одной из самых популярных сегодня систем психологической помощи - с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ). Авторы - практикующие психотерапевты с большим опытом - объясняют, как когниции человека - мысли, установки и убеждения - влияют на его эмоции и поведение. Главная задача КПТ - помочь пациентам изменить свои когниции. В книге рассказывается, как это следует делать. Рассказ сопровождается многочисленными примерами из жизни, помогающими закрепить полученные знания на практике. подробнее...

Проведение диалектической поведенческой терапии
В книге "Проведение диалектической поведенческой терапии. Практическое руководство" описывается концептуальная структура, лежащая в основе ДПТ, и приводятся рекомендации по ее применению, в том числе при множественности целей клиента, когда надо правильно расставить приоритеты. ДПТ — достаточно гибкий вид терапии, позволяющий адаптировать ее к потребностям каждого пациента в любой момент времени. подробнее...

Стресс как внутренняя игра
В книге "Стресс как внутренняя игра" автор идеи о Внутренней игре Тимоти Голви показывает, как она помогает освободиться от стресса и играть в полную силу, будь то в спорте, на работе или в жизни в целом. Двое соавторов книги, врачи по профессии, применили подход Голви в лечении пациентов и теперь делятся положительным опытом. В книге вы найдете увлекательные истории о борьбе со стрессом реальных людей и узнаете, как его победить с помощью принципов и методов внутренней игры. подробнее...
Так же Вас могут заинтересовать книги:
"Работа как внутренняя игра. Раскрытие личного потенциала"

Мастер своего дела
Книга "Мастер своего дела. 7 практик высокой продуктивности", основанная на пятилетнем исследовании того, почему одни люди гораздо продуктивнее других — и что помогает им добиваться высоких результатов. Каждую из практик Хансен проиллюстрировал историями героев его масштабного исследования. В каждой главе есть вопросы и ключевые мысли, которые помогут вам оценить свою продуктивность, поработать над своими сильными сторонами и слабостями. Когда вы будете знать больше о своем личном стиле работы, мини-опросники, тесты и практические рекомендации автора помогут вам стать более продуктивным. подробнее...

Утренние ритуалы
Утренние ритуалы и привычки успешных людей, лидеров бизнеса и профессиональных спортсменов — от медитации и завтрака до тренировок. Среди героев книги "Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день" — Арианна Хаффингтон, Мари Кондо, президент Pixar и Walt Disney Animation Studios Эд Кэтмелл, другие лидеры из разных отраслей и спортсмены мирового уровня. В основе этой книги — более трехсот интервью, посвященных утреннему распорядку. Кроме того, в ней приводятся 64 беседы с самыми разными успешными людьми, от генерала армии США в отставке до трехкратной олимпийской чемпионки по плаванию. Вы узнаете об удивительных сходствах их утренних ритуалов и об импровизациях на этой ниве. подробнее...

Здоровый кишечник
В книге "Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием" специалисты из медицинской школы Стэнфорда рассказывают о влиянии микрофлоры на наше здоровье, самочувствие и вес. Микробы живут на Земле миллиарды лет. На одной нашей руке их больше, чем людей на земле. Когда-то они искали в человеке пищу и убежище, но в процессе эволюции стали частью нашего метаболизма. Сотрудники медицинской школы Стэнфордского университета расскажут, как эта древняя и чрезвычайно живучая микроскопическая сущность влияет на многие аспекты нашей жизни. подробнее...

Ейнштейн
Книга "Ейнштейн. Життя і всесвіт генія" розповідає, як наукова фантазія винахідника виросла з його бунтівного характеру. Це захоплива історія про зв’язок між творчістю та свободою. Вона про те, як наділеному багатою уявою зухвалому клеркові патентного бюро, батькові сімейства у важкому шлюбі, який не міг отримати викладацьку роботу чи докторський ступінь, вдалося розгадати таємницю походження космосу, зазирнути в глибину таємниць атома і Всесвіту. Своїм успіхом Ейнштейн завдячував тому, що ставив під сумнів стійкі уявлення та захоплювався таємницями, які інші вважали банальними. подробнее...

HBR Guide
"HBR Guide" - сборник лучших статей Harvard Business Review по эмоциональному интеллекту с практическими рекомендациями.
Прошло уже двадцать лет с тех пор, как Дэниел Гоулман в своем исследовании доказал, что наличие эмоционального интеллекта для хорошего руководителя вдвое важнее других навыков. Научившись управлять своими эмоциями и находить общий язык с коллегами и партнерами, вы заработаете высокий авторитет и будете чувствовать себя комфортно в любых обстоятельствах. подробнее...

Agile-маркетинг
Книга "Agile-маркетинг. Хакерские практики для эффективного бизнеса" о том, что делать маркетологу в цифровом мире и как внедрение гибкой методологии в отделы маркетинга может повысить эффективность и удовлетворенность работой. Один из ведущих специалистов по взаимодействию маркетинга и технологий Скотт Бринкер расскажет, как применять гибкие методологии, характерные ИТ, для реализации важных проектов. Покажет, как маркетологи, даже не имея технологических навыков, могут позаимствовать и применить многие успешные идеи из сферы разработки ПО в своей работе, существенно повысив свою эффективность в цифровом мире. подробнее...

Обработка фотографий в Lightroom Classic
Являясь также автором самых раскупаемых в мире книг по Lightroom, Скотт Келби предлагает в книге "Обработка фотографий в Lightroom Classic: быстрые способы достижения отличных результатов" совершенно новый подход к изложению материала
этих книг. Исходя из своих насущных потребностей в работе с Lightroom Classic, читатель может быстро найти в книге ответ на возникший вопрос и сразу же вернуться к редактированию изображений. Фотографы взяли Lightroom на вооружение благодаря тому, что это весьма эффективное и мощное инструментальное средство обработки изображений. подробнее...

Agile-тестирование
"Agile-тестирование. Обучающий курс для всей команды" - подробное пособие по тестированию в Agile - лучшие практики, примеры из опыта авторов, масштабирование процессов, автоматизация тестирования. Джанет Грегори и Лиза Криспин - эксперты в теме тестирования в agile. Еще в 2009 году они написали книгу Agile Testing, а теперь выпустили новую, в которой рассмотрели не только все основные вопросы, но и новые практики, а также учли вопросы от тестировщиков, которые к ним поступали в течение последних лет. подробнее...

CSS: полный справочник
Эта книга - долгожданное новое издание от Эрика Мейера - всемирно известного эксперта по HTML, CSS и веб-стандартам.
В первую очередь книга "CSS: полный справочник" рассчитана на веб-дизайнеров и разработчиков мобильных приложений, которые заинтересованы в использовании новейших средств визуального оформления веб-страниц, характеризующихся широкими функциональными возможностями и повышенной производительностью. В новом издании справочника по CSS содержится подробное описание всех новых инструментов, добавленных в последнюю версию спецификации. подробнее...

Анонсы этой недели (эти книги скоро появятся в продаже) (посмотреть все анонсы...):

В поисках невинности
В 1998 году уже выходила автобиография Брэнсона. Но за последние 20 лет столько всего произошло, что пришлось писать продолжение.
В книге "В поисках невинности. Новая автобиография" Ричард Брэнсон рассказывает о своих отношениях с президентами Обамой и Трампом, о дружбе и соперничестве с Илоном Маском, о поездах, самолетах и спутниках, о космических кораблях и Hyperloop, а также о своих приключениях на воде, в горах и в воздухе. подробнее...

Глубокое обучение и TensorFlow
Книга "Глубокое обучение и TensorFlow для профессионалов. Математический подход к построению систем искусственного интеллекта на Python" представляет собой практическое и теоретическое руководство, содержащее множество бесценных советов и рекомендаций, которые помогут даже новичкам быстро освоить методы глубокого обучения и развертывания решений, построенных на их основе. Книга охватывает все практические аспекты глубокого обучения, существенно важные для любой отрасли. Рассмотренные прототипы могут непосредственно применяться для создания новых приложений глубокого обучения. Представленный в книге программный код доступен в виде блокнотов iPython и сценариев, позволяющих с легкостью воспроизводить примеры и экспериментировать с ними. подробнее...

Наши предыдущие рассылки Вы можете найти здесь...

Комментариев нет:

Отправить комментарий