Доброе утро

Дорогие «совы», поднимите крылья: сколько раз в жизни вы завидовали «жаворонкам»?
Все детство и юношество приходилось страдать от расписаний, явно не учитывающих ваши биологические ритмы, а потом еще и во взрослой жизни, за что ни возьмись, приходится вставать пораньше. Сколько раз вы пробовали переделать себя и мужественно выбирались из-под одеяла в несусветную рань и темень несколько дней подряд? У нас прекрасная новость: Джефф Сандерс придумал очень четкую схему, как стать «жаворонком». Он развивал ее в мегапопулярном подкасте «Чудо пяти утра», а затем написал эту книгу.


Берете книгу "Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать" и четко следуете рекомендациям. Они предельно просты и не требуют от вас сразу чрезмерных жертв. Как и в случае с большинством прекрасных привычек, последовательные небольшие усилия важнее отдельных спорадических действий.
Что приятно, автор не просто тренер, который нашел незанятую нишу на рынке: он пришел к идее ранних подъемов на собственном опыте: готовясь к марафону и отчаявшись втиснуть пробежки в другое время дня (коллеги-бегуны, знакомая проблема, не правда ли?). И теперь говорит, что это решение перевернуло всю его жизнь.
Итак, если вы все еще сомневаетесь, то вот почему рано вставать на самом деле здорово:
1. У вас будет драгоценное время, чтобы эффективно спланировать свой день.
2. Раннее утро идеально для тренировок, йоги или просто покоя.
3. Ваш сон заметно улучшится, когда вы начнете ложиться спать и вставать в одно и то же время.
4. У вас появится больше энергии и оптимизма.
5. Будет легче сосредоточиться.
6. Поскольку голова заработает яснее, творческие идеи будут приходить быстрее.
7. Те, кто рано встает, обычно больше занимаются физкультурой, едят более здоровую пищу и выглядят привлекательнее — у них просто есть силы и время на это.
8. Вы будете больше успевать.
9. Сможете достичь своих главных целей (и сформулировать их, наконец!)
10. Многие очень успешные люди просыпаются рано, и этот случай, когда стоит взять с них пример.
Книга "Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать" будет полезна всем тем, кто хочет бодро вставать по утрам и быть энергичным и продуктивным каждый день. подробнее...

И ещё несколько "горячих" новинок (посмотреть все новинки...) :

	В книге "Пиши, сокращай. Как создавать сильный текст" Максим Ильяхов и Людмила Сарычева на конкретных примерах показывают, что такое хорошо и что такое плохо в информационных, рекламных, журналистских и публицистических текстах. Как писать письма, на которые будут отвечать, и рассылки, от которых не будут отписываться. Как создавать действенные и не вульгарные рекламные объявления. Как излагать мысли кратко, ясно и убедительно: без языкового мусора, фальши и штампов. Следуя рекомендациям в книге, вы научитесь писать понятно, увлекать читателей и добиваться доверия. подробнее...
	Интернет - это не только социальные сети, интернет-магазины и поисковые сайты. Есть и обратная сторона Интернета - своего рода цифровое подполье, где царит полная анонимность, а содержимое сайтов открыто только для своих. Там можно найти все, что угодно, в том числе и то, что запрещено законом. И в этой книге будут раскрыты тайны этого "Подпольного Интернета". подробнее...
	"Дорого!", "У нас есть поставщик!", "Отправьте предложение на e-mail", "Нам не надо!", "Я подумаю..." - клиент может сказать свое "НЕТ" продавцу десятками способов. Успешного продавца отличает умение выстроить диалог так, чтобы возражения вообще не возникли, и знание готовых ответов на все основные возражения, отговорки и отказы. Если, осуществляя холодные звонки или продавая на встречах, вы сталкиваетесь с возражениями и отказами - эта книга для вас! Она даст вам 200+ приемов и готовых речевых модулей, благодаря которым вы будете легко преодолевать "нет" и выведете ваши навыки продаж и уровень доходов на новый уровень. Все приемы книги "Работа с возражениями. 200 приемов продаж для холодных звонков и личных встреч" протестированы в скриптах продаж и показали высокую эффективность в российских условиях. подробнее...
	"45 татуировок продавана. Правила для тех, кто продаёт и управляет продажами" - Новые 45 татуировок из продавцового прошлого Максима Батырева — как в роли рядового менеджера по продажам, так и в роли руководителя: успехи, неудачи, выводы из них. Одна из самых непростых и в то же время интересных профессий — это профессия человека, который ежедневно, ежечасно и ежеминутно защищает интересы организации, проводя коммерческие переговоры с её потенциальными заказчиками и будущими партнерами. Максим Батырев уверен: все, чего он достиг в своей профессиональной деятельности, он достиг благодаря работе в продажах. подробнее...
	"Стой, кто ведет? Биология поведения человека и других зверей: в 2 томах" - увлекательнейший рассказ о биологических основах поведения человека, в первую очередь о тех его формах, где важную роль играют гормоны, феромоны и другие химические вещества. Читателя ожидает яркое повествование о системных механизмах поведения. Теоретические положения богато иллюстрированы примерами из жизни, художественной литературы, изобразительного искусства, а также из греческой мифологии. Автор подробно анализирует журналистские клише типа "тестостерон - гормон сексуальности" или "серотонин - гормон счастья". подробнее...
	В книге "Привычка достигать. Как применять дизайн-мышление для достижения целей, которые казались вам невозможными" Бернард Рот рассказывает, как с помощью дизайн-мышления, которое ранее использовалось для работы над масштабными проектами, добиться позитивных изменений в собственной жизни. Он делится историями, рекомендациями, упражнениями и идеями, которые помогут вам справиться с жизненными вызовами и реализовать свои цели. подробнее...
	В книге "Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией - шаг за шагом" нейрофизиолог объясняет процессы в мозге, стоящие за депрессией, и предлагает практичный и эффективный подход для избавления от нее. Научные эксперименты, проведенные за последние десятилетия, коренным образом изменили наши представления о механизме работы нейронных связей в мозге человека, которые отвечают за возникновение депрессий. В этой структурированной и доступной книге нейрофизиолог Алекс Корб рассказывает, как вы можете применить на практике достижения наук о мозге, чтобы обратить свою депрессию вспять. подробнее...