четверг, 5 ноября 2015 г.

Ленивые живут дольше

Дорогие друзья! Сегодня мы представляем Вашему вниманию лидера этой недели среди наших книг.
Эта книга с неожиданным названием: "Ленивые живут дольше". И она о здоровом образе жизни!

Забудьте все, что вам говорили о здоровом образе жизни! Дробное питание 5 раз в день со строго выверенным калоражем? Интенсивные физнагрузки: штанга, бег, кроссфит? Ранние подъемы? Холодный душ? Если хотите угробить себя быстро, то, конечно, продолжайте в том же духе.

Новейшие научные исследования (не побоимся слова «сенсационные») доказывают: жить надо медленнее, в режиме энергосбережения, так и только так вы сохраните здоровье и рассудок на долгие годы.

Еще в 1908 году физиолог Рубнер установил, что каждому существу отпущено ограниченное количество жизненной энергии, которую мы расходуем на протяжении жизни. Рано или поздно — в зависимости от образа жизни - запасы истощаются. И на этом счету, к сожалению, не существует овердрафта. Почти на столетие теорию Рубнера забыли, но теперь она восстановлена в правах!
Авторы книги "Ленивые живут дольше", семья врачей, Петер Акст и Михаэла Акст-Гадерманн, аргументированно доказывают, что дорога к здоровью и успеху лежит через невозмутимость, нетребовательность, умеренность и даже - лень. Они настоятельно рекомендуют избегать экстрима в любых сферах жизни — не только в спорте и еде, но и при построении карьеры, например.

Будете ли обращаться со своим единственным организмом как с болидом или как с экологичным авто на дизеле, - решать вам. Те, кто решит отныне беречь себя, найдут в книге массу практических советов и тщательно разработанную программу расслабления.
Отдельные призывы замедлиться звучали и раньше, неоднократно. Например, в книге "Без суеты?", посвященной движению Slow Life. Или нейробиолог Эндрю Смарт в "О пользе лени" рассказывал, как важно позволять сети пассивного режима работы мозга колебаться, - проще говоря, ничего не делать, чтобы успевали образовываться новые нейронные связи, ведущие к озарениям. Перестать так рьяно заниматься спортом предлагал Стивен Баррер, автор книги "Осторожно, спорт!" . А Тони Крэбб так и вовсе написал подробнейшую инструкцию о том, как избавиться от вечной занятости. И это если умолчать о целом пласте книг, посвященных поиску баланса в жизни, например прекрасной "Меньше, но лучше: Работать надо не 12 часов, а головой".

Самое замечательное в этой книге, продолжающей славную традицию, - она дает индульгенцию на то, чего вы всегда хотели, но до сих пор не решались: почаще бездельничать без зазрения совести! подробнее о книге "Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию"...

И ещё несколько "горячих" новинок (посмотреть все новинки...) :


В век сложных технологий голова идет кругом и хочется ясности и простоты. А простота — это по сути просто здравый смысл. Многие предрекали провал плееру iPod, функциональный аскетизм которого, казалось, плохо сочетался с его стоимостью. Однако скептики просчитались. Простота управления вкупе со стильностью дизайна сделали iPod лидером среди цифровых плееров. Гуру дизайна, профессор Массачусетского технологического института Джон Маэда сформулировал десять законов, которые помогают сбалансировать простоту и сложность в бизнесе, технологиях и дизайне. подробнее...

В книге "Душевная еда" Джейми Оливер собраны самые интересные рецепты, которые подарят вам настоящее удовольствие, - рецепты из мира душевной кухни. Такие блюда - без изысков, но необычайно вкусные - нравятся всем, и в этом суть душевной еды. Душевная еда - это ностальгия, семейные традиции, это кухонные священнодействия, это то, что мы любим с детства. Это блюда, которые придадут вам сил и поднимут настроение. Это еда, которая заставит вас почувствовать себя счастливыми. И, конечно же, это вкуснейшие десерты и сладости, от которых невозможно отказаться. Надеюсь, моя новая книга станет вашим настольным кулинарным путеводителем. подробнее...

Чтобы обеспечить релевантность ответа компаний на запросы потребителей, Андреа Ковилл, топ-менеджер одного из ведущих мировых коммуникационных агентств, предлагает руководствоваться сформулированным ей принципом. Она уверена: если компания построит работу на одной важной и привлекательной черте бренда, то сможет реально увеличить количество своих клиентов. В книге "Релевантность. Сила, которая меняет взгляды и поведение потребителей и позволяет всегда опережать конкурентов" четко и подробно рассказано о том, как достичь соответствия товаров и услуг запросам и нуждам людей. Методика А.Ковилл помогает освоить работу с новыми механизмами изменения поведения потребителей и дает отличные результаты с первых шагов ее использования. подробнее...


Во все времена - и во время кризиса, и в "мирное" время - каждого нормального человека волнует вопрос, как не потерять и приумножить то, что заработано. Известный финансовый консультант Исаак Беккер подходит к решению этой задачи с позиции здравого смысла, опираясь на свой многолетний опыт работы с зарубежными и российскими клиентами. Раскрывая секреты организации личных финансов, он рассказывает о наиболее эффективных современных методах защиты капитала и вложения денег, приводит много практических примеров решения непростых житейских задач. Автор писал книгу в то время, когда разворачивался финансовый кризис 2008 г., и это нашло отражение в изложении материала и рекомендациях. подробнее...

Когда в последний раз вы начинали что-то по-настоящему новое? Новый бизнес? Новый проект? Если вы это делали уже давно, если вас останавливает страх неудачи или если вам непонятно, как к этому подступиться, то "Пробуй - получится! Когда вы в последний раз что-то делали впервые" - книга для вас. Часто, не решаясь сделать первый шаг, мы забываем о том, что все хорошие компании, идеи и продукты созданы теми, кто постоянно экспериментировал и выходил за рамки "зоны комфорта". Реализация любого проекта всегда сопряжена с рисками, но, если вы занимаетесь делом, к которому у вас лежит душа, не стоит бояться неудач. Рано или поздно вы обязательно добьетесь успеха. подробнее...