четверг, 17 мая 2018 г.

Как делать много и с удовольствием

В 18 лет Стив Магнесс уже на равных соревновался с олимпийскими бегунами. Он отдавал бегу все свое время. Все, кто его знали, твердили: «Он одержим». Тренировки с шести утра, строгая диета, сон вместо вечеринок и свиданий. Он бегал в шторм, в адскую жару и в дни семейных трагедий. Пока дверь в светлое будущее не захлопнулась.
Стив, как и Бред Штульберг, в 23 года уже работавший в Белом доме, — вундеркинды и авторы "На пике. Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания". Ни один из них не сделал ту карьеру, о которой мечтал. Причина — выгорание. Вам же знакома ситуация, когда надо выложиться по полной, но... сил нет. Эта книга поможет разобраться, почему так бывает и как всё изменить.

На пике
Не всегда отпуск помогает избавиться от выгорания. Наука о поведении предлагает другой способ — «Отдавать, чтобы вернуться». Он даже усиливает ваш драйв и мотивацию. Суть в том, что в период выгорания, вместо того чтобы бросить работу, заняться ею даже с большей энергией. Но по-другому.
«По-другому» — значит начать «отдавать» в вашей отрасли.

Усердный отдых требует большего мужества, чем труд. Мы привыкли вкалывать до посинения. Оставив работу, испытываем вину. Но если у нас не будет «легких» периодов, то в «тяжелые» мы не сможем работать с полной отдачей.
Универсальная формула долгосрочного успеха такова: рост = нагрузка + отдых.

Когда закончите читать книгу "На пике", вы полностью разберетесь в том:
- как наука объясняет причины роста и развития,
- как готовиться к максимальной производительности и ежедневной продуктивности,
- как повысить «доходность» сна,
- о концептуальном инструменте Чиксентмихайи,
- для чего максималистам минимализм.
Если вы хотите выйти на новый уровень - чем бы вы ни занимались - это книга для вас.
подробнее о книге...