четверг, 26 октября 2017 г.

Как быть собой

На протяжении вот уже многих веков философы и ученые рассуждают о том, что значит «быть собой» и как сохранить верность себе. Как ни странно, только каких-нибудь десять лет назад к мудрому шекспировскому совету наконец прислушались психологи и начали серьезно исследовать эту проблему.

Аутентичность. Как быть собой
Так, вдохновленный не только Шекспиром, но также, среди прочих, Аристотелем, Абрахамом Маслоу и Карлом Роджерсом, Стивен Джозеф, психотерапевт и специалист в области позитивной психологии, написал книгу, которая так и называется — "Аутентичность. Как быть собой". О чем она?

Наблюдая за своими пациентами, историями которых Джозеф обильно пересыпал свои теоретические рассуждения (разумеется, изменив характерные детали, чтобы их было не узнать), он заметил: человек тогда перестает двигаться вперед, когда решает, будто для сохранения этой самой верности себе он обязан сию секунду определиться, чего он хочет в итоге достичь, и четко понимать, что для этого делать. А поскольку определиться он не может, то бездействует. (До боли знакомая ситуация!) Но все не так линейно: для того чтобы остаться верным себе, совсем не обязательно быстро формулировать долгосрочные цели. Верность себе зависит от сегодняшних действий, мыслей и чувств.

Аутентичность должна быть основой нашего выбора и всего, что мы делаем, она состоит всего из трех компонентов:
1. Знать себя. Аутентичные люди знают, что они любят, а что — нет; что у них хорошо получается, а что — плохо; к чему они готовы, а к чему — нет. Они хорошо осознают происходящее, понимают, что происходит у них внутри и что творится вокруг, и умеют смотреть на мир объективно.
2. Чтобы стать аутентичными, нужно принять правду о самих себе, даже если она неприятна. Аутентичный человек честен с собой.
3. Отвечать за себя. Личность, обладающая аутентичностью, не позволяет окружающим что-либо себе навязывать.
4. Быть собой. Дела не должны расходиться со словами.
Но важно помнить, что необходимо именно сочетание компонентов. Нужно знать себя, тогда решения, ответственность за которые мы на себя берем, будут верными, достойными воплощения в жизнь. Если какой-то из компонентов отсутствует, это не аутентичность. Нельзя быть собой, не отвечая за себя, и нельзя научиться ответственности, не узнав себя. подробнее о книге ... 

Посмотреть все новинки BizBook.ua ...